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春季少吃这些水果防湿寒

2019-03-12 11:36 by 柠檬味

春天是一个比较潮湿的季节,在平时如果不注意养生的话,很可能会导致身体湿气过重的情况,湿气过重会导致精神不振和出现肥胖问题,严重者还可能会引起一些疾病问题的发生,所以在春天这个季节的时候,最好是远离,这些食物就要谨慎吃,否则便会导致身体湿气加重,一起来看看。

春季少吃这些水果防湿寒

冷饮

如果你的湿气比其他人还要重的话,最好是不要再和冷饮了,因为冷饮是很容易让体内湿气的情况变得更加的严重,不管是天气变得很热,需要喝冷饮来解暑,但是还是要控制好自己的嘴巴,不要去碰触冷饮。

甜食

有研究表明,经常喜欢吃甜食的人,其体内的湿气都是会比其他人多的,所以说当体内有湿气的话,如果不想它加重的话,最好是不要再吃甜食,不管是你有多爱吃甜食,还是不要吃,这样才是比较好的一个选择。

寒性食物

当体内湿气比较重的是,有些食物是不能碰的,其中寒性食物就是其中的代表,因为寒性食物进入到体内的话,是会让人体吸收到更多的湿气,而这样肯定是会让湿气变得更多。比较常见的寒性食物有奇异果、香瓜跟柚子等等。

祛湿气的食疗方

薏米红豆汤

材料:薏米、红豆。

做法:先把薏米洗净,红豆也洗净。把红豆跟薏米放入砂锅里面,注入清水,煮沸后转为小火慢慢炖煮到材料熟透的时候即可直接食用。在煮的时候,有些人会加大米,但是小编跟大家说,想要祛湿的话,是不能加大米的,因为大米也是属于有湿气的食物,这样不易于湿气的排出。

春季少吃这些水果防湿寒

薏米冬瓜汤

材料:薏米、冬瓜。

做法:先把薏米洗净之后放入清水浸泡5个小时左右;冬瓜洗净之后切成片。把薏米淘出来洗净之后,放入砂锅里,注入清水,用中火慢慢熬煮到薏米变烂的时候,直接倒入冬瓜接着熬煮到冬瓜皮熟透的时候,就可以直接食用了。

木棉花薏米瘦肉汤

材料:薏米、木棉花、瘦肉、生姜。

做法:先把薏米洗净;木棉花也洗净;瘦肉洗净切片;生姜洗净切成丝。锅里注入清水,煮沸之后倒入全部材料,用大火煮开后转为中火慢慢炖煮100分钟后加入适量调味料即可食用。

(编辑:柠檬味)