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减肥养生:热荐9大排毒美食 做轻盈瘦美人
更新时间:2017-12-26 14:18 来源:北方美食网 点击数:

  原标题:减肥养生:热荐9大排毒美食做轻盈瘦美人

  吃的多,拉的少,身体的废物和毒素通通存在体内无法排出,让你便秘,发胖。今天爱美网为你推荐有助排毒的9种天然食品,让你做个无毒瘦美人。

减肥养生:热荐9大排毒美食 做轻盈瘦美人

  1.糙米

  含大量食物纤维,可缩短食物通过大肠的时间,减少毒素停留,还能使便便保水性佳,增加体积与重量,促进肠部蠕动,达到清肠通便的功效。

  《健康吃法》

  煮成糙米饭或糙米粥外,平常1天可以喝1杯排毒精力汤,做法很简单,只要将大白菜叶3片+糙米饭1/4杯+绿豆1/4杯+蜂蜜适量+水,用果汁机打成汁即可。